Yoga Beograd
YOGA Lotos Beograd
Yoga Lotos Beograd
Yoga Lotos Beograd od 2003. godine svojim aktivnostima doprinosi unapređenju sveukupnog zdravlja svojih sugrađana, kako fizičkog, tako i mentalnog, emotivnog i duhovnog.
Glavni ciljevi joge su:
- fizičko zdravlje
- mentalno zdravlje
- društveno zdravlje
- duhovno zdravlje
Radža Joga
Asane koje se rade u početnom stepenu pomažu vežbačima koji tek ulaze u svet joge da upoznaju svoje telo i opuste ga. Za razliku od drugih oblika fizičkog vežbanja, asane je potrebno raditi svesno i opušteno, kako bi se zalečile stare povrede, produžili i ojačali skraćeni i oslabljeni mišići.
Joga za kičmu
Glavni cilj joga-vežbi za kičmu je jačanje istezanjem: na taj se način mogu ispraviti kifoza, skolioza, diskus hernije i razni hronični bolovi kičmenog stuba. Prosto jačanje leđnih mišića skraćivanjem, bez istezanja, može biti čak kontraindikovano za vežbače koji dolaze sa ovakvom vrstom problema. Joga je naročito blagotvorna u ovakvim slučajevima, jer se vežba svesno, bez rizičnih položaja i samo do granice bola.
MINDFUL JOGA
Glavni fokus je na svesnosti uma i tela. Podizanje svesne pažnje u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti, postavlja fokus tačno na ono što radimo u određenom trenutku, pretvarajući tako pokret u oblik meditacije;
Meditacija
Sve više ljudi traga za istinom, za smislom, za istinskom ljubavlju i ispunjenošću.
Jogiji kazu da je ceo univerzum u ljudskom telu. Kako to shvatiti? Kako to spoznati?
JOGA ZA TRUDNICE I PSIHOFIZIČKA PRIPREMA ZA POROĐAJ
JOGA ZA LICE
